栽種健康 Let's Plan.t Your Life

隨著天氣漸冷，冬天是時候開始為身體做好保暖調理！韭菜，被譽為「壯陽草」，其實不僅僅適合補腎壯陽，還是冬季暖身養生的好幫手。中醫認為韭菜性溫，入肝、肺、胃、腎經，擁有溫中行氣、補腎壯陽、暖胃健脾、促進血液循環等多種功效。特別適合手腳冰冷、胃口不佳或體質偏寒的朋友。繼續閱讀…

中醫爸爸日記|分享秘製上奶湯水食譜——鯽魚通草湯

喺坐月子期間，產後媽媽最需要健康嘅飲食同科學嘅調理方式，幫助身體快速恢復。作為中醫師，我知道一碗暖笠笠嘅鯽魚湯可以解決媽媽嘅煩惱：催奶不足？鯽魚有催乳功效！身體虛弱？鯽魚可以健脾胃、補氣血！水腫問題？鯽魚有利水消腫效果！繼續閱讀…

大雪節氣養生攻略 | 健康過冬必備！

大雪節氣是二十四節氣中的第21個節氣，標誌著冬季的深寒時期。氣溫下降、空氣乾燥，人體需要更多關愛來抵禦寒冷。中醫認為，這段時間是補陽氣和滋陰潤燥的黃金期，透過適當的飲食和生活調理，能幫助身體健康過冬。繼續閱讀…

蘋果的養生秘密：富士、王林、世界一，哪一款最健康？

「一日一蘋果，醫生遠離我」，這句說話你一定聽過，但你有沒有想過，不同品種的蘋果在養生功效上是否一樣呢？今天，我們將深入探索富士蘋果、王林蘋果和世界一蘋果的健康價值，並分享一款簡單的蘋果養生水食譜，讓你輕鬆提升健康！繼續閱讀…

秋季失眠怎麼辦？從安眠穴按摩到薑艾泡腳，教你輕鬆入睡的小妙招

隨著秋天的到來，氣溫逐漸轉涼，您是否開始感到手腳冰冷、情緒低落、壓力倍增？這些季節性的變化可能會對睡眠品質產生影響，使您夜晚輾轉反側，難以入眠。透過簡單的自我保健方法，讓我們一起找回深層的好眠。繼續閱讀…

中秋節月餅攻略：如何食得健康又無負擔？

中秋節又到，月餅又嚟啦！但又擔心食多甜膩月餅可能搞到又肥又腫？其實，只要聰明選擇和搭配，食月餅都可以健康又開心。繼續閱讀…

白露到啦，你有無做啱以下呢個養生重點呀？

隨著白露的到來，早晚的溫差逐漸加大，秋天的氣息更加明顯。而這個時候空氣中的濕氣逐漸減少，變得愈發乾燥。中醫認為，白露時節人體容易受到外邪侵襲，因此我們更需要注重養生來保護身體。繼續閱讀…

捱夜族肝火旺、眼睛痛？中醫古方「鮑魚殼」幫你降火氣！

傳統中醫中，鮑魚殼（即石決明）是一種非常有效的天然藥材，能夠幫助降火氣、護眼和改善睡眠質量。繼續閱讀…

性教育課程惹議論？不如學下運動後如何舒緩肌肉！

近期香港中學的性教育課程引起了不少家長和學生的關注與討論。與其糾結於簽誓言不拍拖，倒不如學習一些實用的健康知識，比如運動後如何正確舒緩肌肉，其實中醫拔罐都可以幫助你舒緩肌肉！繼續閱讀…

天氣依然炎熱，小心生冷放題！冬瓜薏米湯幫助清熱解暑

雖然處暑已過，但香港的天氣仍然高溫潮濕，晝夜溫差明顯，容易引發感冒。在這個時節，保持健康飲食尤為重要，尤其要注意生冷食物的攝取，避免因貪涼而導致身體不適。繼續閱讀…

熬夜追劇又感覺疲累？煲碗滋潤提神湯水，助你重拾精神！

每晚熬夜追波固然過癮，但長期捱夜會令身體負荷過重，影響健康。煲返碗滋潤提神的湯水，好好保護自己的身體，這樣你才可以更精神、更健康追看每一場比賽！繼續閱讀…

立秋？不存在的！

立秋是二十四節氣之一，標誌著秋季的開始。雖然立秋代表著夏天逐漸過去，但並非意味著天氣立刻轉涼，尤其在香港，往往會出現「秋老虎」的現象，即是立秋之後，天氣並沒有立即轉涼，反而出現一段時間的炎熱天氣。繼續閱讀…

冬瓜荷葉茶：清熱解暑、利水消腫的簡單食療飲品

冬瓜荷葉茶是一道具有清熱解暑、利水消腫功效的食療飲品，做法簡單，易於製作，適合夏季飲用。繼續閱讀…

大暑時節清熱解暑飲品｜Joy Lab 3 Rice Soap 清爽潔面排毒

大暑是夏季的高峰時期，炎熱的天氣和高濕度對身體健康提出了挑戰。為了在這個季節中保持舒適和健康，採用一些自然療法和健康飲品是非常重要的。本文將介紹幾種適合大暑的清熱解暑飲品，並結合 Joy Lab 的 3 Rice Soap 進行家庭護理，幫助你在炎熱的夏季中保持清爽。繼續閱讀…

大暑養生指南：利用大暑天然材料進行家庭護理和美容

大暑的酷熱雖然挑戰重重，但我們可以利用這段時間的天然材料來進行有效的家庭護理和美容。通過製作DIY面膜、選擇合適的護膚產品如 Joy Lab 產品 3 Rice Soap，並飲用健康茶飲如萬瘦無疆茶，我們可以改善肌膚狀況，讓自己在炎熱的夏季保持清爽和健康。善用這些自然資源，讓大暑成為你美容護膚的黃金時期。繼續閱讀…

大暑養生指南：如何利用天然草本栽種和 Joy Lab 休哉茶療促進健康，栽種健康

大暑，是夏季的最後一個節氣，也是最炎熱的時期。今年的大暑從 2024 年 7 月 22 日至 8 月 7 日。這段時間的高溫和濕氣對皮膚和健康提出了挑戰，但也是利用自然資源促進健康的最佳時機。Joy Lab 提倡「栽種健康」的養生哲學，認為中醫的「治未病」概念與種植種子之間有著密切的相似之處。繼續閱讀…

大暑節氣：炎熱夏季的最後一站，如何養生保健？

大暑是夏季的最後一個節氣，今年，2024 年大暑就在 Mon, 22 Jul 2024 – Wed, 7 Aug 2024。此時氣溫最高，酷暑難耐。了解大暑的氣候特點及養生保健方法，將幫助你輕鬆度過這個炎熱時節。繼續閱讀…

玉米/粟米鬚平民寶物：開胃、利尿消腫、降血壓

很多人不知道，其實玉米/粟米鬚是一種寶物！它具有多種功效，包括利尿去水腫、消腫通乳，還能降血壓繼續閱讀…

為何踏入秋天常會出現唇乾舌燥、甚至咽乾咳嗽？介紹滋潤湯水

踏入乾燥的秋天，你或許有時會出現唇乾舌燥、甚至咽乾咳嗽情況。在中醫角度，氣候變化是其中一個重要的因素，影響身體的平衡狀態，例如津液。為什麼？因為人體必須要有足夠的津液，才能保持各臟腑經絡運作正常的關鍵，它賦予我們健康的理想狀態，必須保持與氣的平衡。如果身體津液失去平衡，便有可能出現「陰虛」體質，使身體出現「虛火」而導致一系列由津液損傷所導致的症狀。繼續閱讀…

神農氏與李時珍曾用不同草藥製作成茶，達到防病治病效果

古時神農氏嘗百草的故事大家都可能知道，原來神農氏亦曾用茶來解毒。繼續閱讀…

養生是日常生活的一種態度及方式

養生是中醫理論的一個重要概念，中醫強調治未病(未病先防)。只要順應自然，從飲食、生活習慣、作息規律及調節情志多方面把身體調理至陰陽平衡的狀態，就可以做到理想的養生效果。繼續閱讀…

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