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冬日養生必備——韭菜的暖身食療與薑艾包推薦
隨著天氣漸冷，冬天是時候開始為身體做好保暖調理！韭菜，被譽為「壯陽草」，其實不僅僅適合補腎壯陽，還是冬季暖身養生的好幫手。中醫認為韭菜性溫，入肝、肺、胃、腎經，擁有溫中行氣、補腎壯陽、暖胃健脾、促進血液循環等多種功效。特別適合手腳冰冷、胃口不佳或體質偏寒的朋友。
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中醫爸爸日記|分享秘製上奶湯水食譜——鯽魚通草湯
喺坐月子期間，產後媽媽最需要健康嘅飲食同科學嘅調理方式，幫助身體快速恢復。作為中醫師，我知道一碗暖笠笠嘅鯽魚湯可以解決媽媽嘅煩惱： 催奶不足？鯽魚有催乳功效！ 身體虛弱？鯽魚可以健脾胃、補氣血！ 水腫問題？鯽魚有利水消腫效果！
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大雪節氣養生攻略 | 健康過冬必備！
大雪節氣是二十四節氣中的第21個節氣，標誌著冬季的深寒時期。氣溫下降、空氣乾燥，人體需要更多關愛來抵禦寒冷。中醫認為，這段時間是補陽氣和滋陰潤燥的黃金期，透過適當的飲食和生活調理，能幫助身體健康過冬。
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蘋果的養生秘密：富士、王林、世界一，哪一款最健康？
「一日一蘋果，醫生遠離我」，這句說話你一定聽過，但你有沒有想過，不同品種的蘋果在養生功效上是否一樣呢？今天，我們將深入探索 富士蘋果、王林蘋果 和 世界一蘋果 的健康價值，並分享一款簡單的 蘋果養生水食譜，讓你輕鬆提升健康！
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秋季失眠怎麼辦？從安眠穴按摩到薑艾泡腳，教你輕鬆入睡的小妙招
隨著秋天的到來，氣溫逐漸轉涼，您是否開始感到手腳冰冷、情緒低落、壓力倍增？這些季節性的變化可能會對睡眠品質產生影響，使您夜晚輾轉反側，難以入眠。透過簡單的自我保健方法，讓我們一起找回深層的好眠。
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中秋節月餅攻略：如何食得健康又無負擔？
中秋節又到，月餅又嚟啦！ 但又擔心食多甜膩月餅可能搞到又肥又腫？其實，只要聰明選擇和搭配，食月餅都可以健康又開心。
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