輕養生，脆 Blog Blog
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我哋分享中醫智慧、草本養生貼士同簡單食譜，仲會悄悄推介 Joy Lab 嘅產品，幫你喺繁忙中搵返健康同平衡！
輕鬆養生，每日一點點，讓幸福更簡單
栽種健康 Let's Plan.t Your Life
白露到啦，你有無做啱以下呢個養生重點呀？
隨著白露的到來，早晚的溫差逐漸加大，秋天的氣息更加明顯。而這個時候空氣中的濕氣逐漸減少，變得愈發乾燥。中醫認為，白露時節人體容易受到外邪侵襲，因此我們更需要注重養生來保護身體。
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捱夜族肝火旺、眼睛痛？中醫古方「鮑魚殼」幫你降火氣！
傳統中醫中，鮑魚殼（即石決明）是一種非常有效的天然藥材，能夠幫助降火氣、護眼和改善睡眠質量。
捱夜族肝火旺、眼睛痛？中醫古方「鮑魚殼」幫你降火氣！
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性教育課程惹議論？不如學下運動後如何舒緩肌肉！
近期香港中學的性教育課程引起了不少家長和學生的關注與討論。與其糾結於簽誓言不拍拖，倒不如學習一些實用的健康知識，比如運動後如何正確舒緩肌肉，其實中醫拔罐都可以幫助你舒緩肌肉！
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天氣依然炎熱，小心生冷放題！冬瓜薏米湯幫助清熱解暑
雖然處暑已過，但香港的天氣仍然高溫潮濕，晝夜溫差明顯，容易引發感冒。在這個時節，保持健康飲食尤為重要，尤其要注意生冷食物的攝取，避免因貪涼而導致身體不適。
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熬夜追劇又感覺疲累？煲碗滋潤提神湯水，助你重拾精神！
每晚熬夜追波固然過癮，但長期捱夜會令身體負荷過重，影響健康。煲返碗滋潤提神的湯水，好好保護自己的身體，這樣你才可以更精神、更健康追看每一場比賽！
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每晚熬夜追波固然過癮，但長期捱夜會令身體負荷過重，影響健康。煲返碗滋潤提神的湯水，好好保護自己的身體，這樣你才可以更精神、更健康追看每一場比賽！