立秋？不存在的！

立秋都咁熱，點解？因為香港嘅濕氣實在太重啦！想知點樣舒舒服服過個秋？立即睇返我哋嘅貼文！

立秋是二十四節氣之一，標誌著秋季的開始。雖然立秋代表著夏天逐漸過去，但並非意味著天氣立刻轉涼，尤其在香港，往往會出現「秋老虎」的現象，即是立秋之後，天氣並沒有立即轉涼，反而出現一段時間的炎熱天氣。

2023年立秋8月8日，當日平均海度30.7C，濕度69%,7月平均72%。

7月平均溫度30.4C，8月為30.0C，由此可見氣海未有明顯下降。

秋燥的“燥”根據秋季溫度的不同，又可分為“溫燥”與“涼燥”，即“秋老虎”伴氣候乾燥是“溫燥”，而秋季氣溫較低時則易發生“涼燥”

 宜:

注意防暑降溫： 多喝水，穿著輕薄透氣的衣物，避免在烈日下長時間活動。使用空調或風扇降低室內溫度。

飲食清淡： 多吃蔬果，少吃辛辣刺激的食物。

忌:

太過滋補 : 如果出現燥熱宜清潤不要過份進補，避免過份滋補造成痰濕阻滯。