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秋季失眠怎麼辦？從安眠穴按摩到薑艾泡腳，教你輕鬆入睡的小妙招
隨著秋天的到來，氣溫逐漸轉涼，您是否開始感到手腳冰冷、情緒低落、壓力倍增？這些季節性的變化可能會對睡眠品質產生影響，使您夜晚輾轉反側，難以入眠。透過簡單的自我保健方法，讓我們一起找回深層的好眠。
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中秋節月餅攻略：如何食得健康又無負擔？
中秋節又到，月餅又嚟啦！ 但又擔心食多甜膩月餅可能搞到又肥又腫？其實，只要聰明選擇和搭配，食月餅都可以健康又開心。
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白露到啦，你有無做啱以下呢個養生重點呀？
隨著白露的到來，早晚的溫差逐漸加大，秋天的氣息更加明顯。而這個時候空氣中的濕氣逐漸減少，變得愈發乾燥。中醫認為，白露時節人體容易受到外邪侵襲，因此我們更需要注重養生來保護身體。
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捱夜族肝火旺、眼睛痛？中醫古方「鮑魚殼」幫你降火氣！
傳統中醫中，鮑魚殼（即石決明）是一種非常有效的天然藥材，能夠幫助降火氣、護眼和改善睡眠質量。
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性教育課程惹議論？不如學下運動後如何舒緩肌肉！
近期香港中學的性教育課程引起了不少家長和學生的關注與討論。與其糾結於簽誓言不拍拖，倒不如學習一些實用的健康知識，比如運動後如何正確舒緩肌肉，其實中醫拔罐都可以幫助你舒緩肌肉！
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