為何踏入秋天常會出現唇乾舌燥、甚至咽乾咳嗽？介紹滋潤湯水
踏入乾燥的秋天，你或許有時會出現唇乾舌燥、甚至咽乾咳嗽情況。在中醫角度，氣候變化是其中一個重要的因素，影響身體的平衡狀態，例如津液。為什麼？因為人體必須要有足夠的津液，才能保持各臟腑經絡運作正常的關鍵，它賦予我們健康的理想狀態，必須保持與氣的平衡。如果身體津液失去平衡，便有可能出現「陰虛」體質，使身體出現「虛火」而導致一系列由津液損傷所導致的症狀。
現在，讓我們一同了解一下，是否你有「陰虛」體質呢？
當你發現以下兩項症狀：口、眼、鼻、唇、或皮膚的乾燥，以及小便呈現黃色或大便乾結（或成粒狀），再加上以下其中一項症狀：身體消瘦、記憶力下降、睡眠時容易出汗、眼眶微凹陷、關節感覺僵硬、耳鳴或女性下體乾燥發癢，這很有可能已經出現陰虛的情況。
導致「陰虛」5個常見原因包括：
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氣候：季節變化會影響身體的津液，例如秋天乾燥的天氣可能引起乾燥症狀。
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工作環境：過多的運動或長期在冷氣房工作都可能損害身體的津液。
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飲食：除了煎炸炒辣等食物，咖啡因、香料（如花椒、八角、肉桂、豆蔻等）以及烘焙食品也可能損傷津液。
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作息：熬夜和睡眠不足會消耗津液，容易引起虛火。
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吸煙：吸煙不僅損害肺臟的津液，還可能引起喉咙乾燥和影響呼吸。
要怎麼做才能避免出現「陰虛」體質，導致「虛火」症狀呢？
為了保護身體的津液，除了多喝水外，飲食要均衡（避免傷害津液的食物），避免熬夜和戒煙，並使用保濕產品或提高環境濕度都非常重要。
此外，飲用休哉湯療「滋陰清肺湯」，玉竹和百合具滋陰效果，配搭菊花能有助清理因陰虛引起的虛火，緩解因津液不足而引發的身體不適。定期飲用有效改善一系列由津液損傷所導致的症狀，例如乾裂的唇唇，口乾舌燥，乾咳困擾，皮膚痱滋以及喉嚨的疼痛感，讓身體重獲平衡。
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