大暑養生指南：如何利用天然草本栽種和 Joy Lab 休哉茶療促進健康，栽種健康
大暑，是夏季的最後一個節氣，也是最炎熱的時期。今年的大暑從 2024 年 7 月 22 日至 8 月 7 日。這段時間的高溫和濕氣對皮膚和健康提出了挑戰，但也是利用自然資源促進健康的最佳時機。Joy Lab 提倡「栽種健康」的養生哲學，認為中醫的「治未病」概念與種植種子之間有著密切的相似之處。下面我們將介紹如何利用天然草本栽種和 Joy Lab 的茶療產品來實現全面的健康護理。
Joy Lab「栽種健康」理念
栽種健康與中醫「治未病」
Joy Lab 的「栽種健康」理念體現了中醫「治未病」的智慧，養生就如同在種植過程中，通過提供適當的營養和環境條件來促進種子的健康成長。生活中以自然、健康的方式維護身心健康。
家中種植草本植物與養護
種植草本植物不僅能夠陶冶性情，還能為我們提供天然的健康資源。這些植物可以作為天然療法的一部分，幫助我們實現健康生活。下面是一些易於栽種的草本植物及其健康效益：
薄荷：具有清涼解暑、促進消化的作用
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栽種方法：薄荷喜陽光，土壤保持微濕。
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用途：自家種植的薄荷，可用於製作清涼薄荷茶，幫助消暑。
洋甘菊：能夠舒緩神經，幫助改善睡眠
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栽種方法：喜光，排水良好的土壤。
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用途：用來泡澡或製作茶飲，舒緩身體/肌肉緊張
羅勒：擁有抗菌和抗氧化的效果，促進免疫系統健康
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栽種方法：陽光充足，排水良好的土壤。
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用途：用於調味或製作草本茶飲，促進消化和增強免疫系統。更使用羅勒葉增添夏季菜餚風味。
蘆薈
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栽種建議：蘆薈是一種耐高溫的植物，非常適合在夏季栽種。選擇一個陽光充足的地方，每週澆水一次，保持土壤微濕即可。
- 健康益處：蘆薈具有良好的舒緩和保濕作用。夏季時可以將其葉片切開，取出內部的凝膠塗抹在皮膚上，有助於緩解曬傷和皮膚炎症。
Joy Lab 休哉茶療促進健康
悠哉茶療「夢寐以求茶」
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成分與功效：
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龍眼肉：有助於安神，改善睡眠質量。
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茯神：具有健脾安神的效果，適合心神不寧的狀況。
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酸棗仁：緩解失眠和焦慮，促進深層睡眠。
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玫瑰花：有助於理氣疏肝，緩解壓力。
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適用人群：這款茶特別適合在大暑期間飲用，能夠幫助緩解因陰虛引起的虛火，以及焦慮和失眠等問題。
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飲用方法：
- 將茶包放入熱水中浸泡 5-10 分鐘，即可飲用。可根據個人喜好添加蜂蜜或其他天然甜味劑。
2.2. 萬瘦無疆茶
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成分與功效：
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黃芪：補氣健脾，增強免疫系統。
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西洋參：補氣滋陰，平衡體內熱氣。
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其他草本成分：幫助理氣活血和利水，改善氣血運行。
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適用人群：適合長時間工作、生活不規律或缺乏運動的人群，能夠幫助身體排毒，減少水腫，提升氣血運行。
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飲用方法：
- 將茶包放入熱水中浸泡 5-10 分鐘，即可飲用。也可加入冰塊增添清涼感。
大暑雖然酷熱，但通過合理利用天然草本資源和 Joy Lab 的茶療產品，我們可以有效促進健康，改善肌膚狀況。結合「栽種健康」的理念，利用草本植物和健康休哉養生茶療，能夠幫助你在高溫中保持清爽和舒適，實現健康的夏季生活。善用這些自然資源，讓大暑成為你健康護理和美容的黃金時期。
