玉米/粟米鬚平民寶物：開胃、利尿消腫、降血壓

粟米鬚：利尿退黃、通乳消腫的天然良藥

很多人不知道，其實玉米/粟米鬚是一種寶物！它具有多種功效，包括利尿去水腫、消腫通乳，還能降血壓

利尿去水腫

玉米/粟米須具有利尿退黃的功效，有助於排出體內多餘的水分，有效利尿去水腫，對黃疸和水腫均有幫助。

消腫通乳

玉米/粟米須可以幫助消散乳房腫脹，疏通乳腺，對於哺乳期媽媽出現的乳腺發炎、紅腫及塞奶情況尤其有用。

降血壓

玉米/粟米須含有降血壓的成分，有助於放鬆血管，降低血壓。

玉米須 /粟米鬚的食用方法

1. 將玉米 /粟米須洗淨，切段後煮水飲用。
2. 可加入其他食材如生薏米、熟薏米、玉米芯等，煎茶代水飲用。

小貼士

• 選擇新鮮的玉米須/粟米鬚，顏色翠綠，無異味。
• 煮水時不宜過久，大約40-60分鐘即可。
• 飲用時可加幾片檸檬或適量蜜糖，增添風味。
• 體質虛寒、脾胃虛弱的人群不宜食用。

玉米和玉米須/粟米鬚具有豐富的營養和多種健康功效，是日常飲食中不可忽視的天然良品。利用玉米須來保健，不僅經濟實惠，還能帶來意想不到的健康效果。