熬夜追劇又感覺疲累？煲碗滋潤提神湯水，助你重拾精神！

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在看完奧運再追英超的連日熬夜後，是否覺得自己開始「Dry」了？長期熬夜容易耗損精力，導致身體感覺疲倦無力。如果你正面對這樣的情況，不妨煲碗滋潤又提神的湯水，補充體力，讓你重回最佳狀態。

滋潤提神湯水的材料：

五栺毛桃 30g
玉竹 15g
粟米 1條
紅蘿蔔 1條（細條）
椰子 半個（切件）
雞 半隻
南杏 20g
北杏 10g
蓮子 15g
🍲 功效：滋陰潤肺，健脾益氣

🕑 煲湯步驟簡單易做：

1. 首先將所有材料清洗乾淨，粟米切段、紅蘿蔔切片/粒，椰子切件，雞肉切成適當大小嘅塊狀。
2. 將全部材料一齊放入煲中，加入約2公升清水。
3. 用大火煮滾後，轉用小火煲2小時。
4. 最後加鹽調味，即可享用。

功效介紹：

滋潤提神湯水不單止滋陰潤肺，還有健脾益氣嘅功效。五栺毛桃增強免疫力，玉竹滋陰生津，潤肺清熱。粟米紅蘿蔔富含維生素，能夠提升身體抵抗力。椰子潤燥清熱，南北杏亦有潤肺止咳嘅作用，蓮子則有助安神健脾，幫助你改善因捱夜引致的疲勞感。

每晚熬夜追波固然過癮，但長期捱夜會令身體負荷過重，影響健康。煲返碗滋潤提神的湯水，好好保護自己的身體，這樣你才可以更精神、更健康追看每一場比賽！試下這款湯水，為自己補充精神，令你隨時保持最佳狀態！

⚠️ 注意事項：如果你對某啲材料過敏、有長期病患、腫瘤或者懷孕等情況，記住要先搵中醫師問清楚。