發現自己面色蠟黃暗淡？不想當「黃面婆」，可以怎麼辦？

自己面色蠟黃暗淡？不想當「黃面婆」，可以怎麼辦？

先來做個小測驗。如果以下得分為3分或以上，可能已經是「血虛」體質，亦是導致面色蠟黃暗淡的重要原因

淡白或萎黃(2分)

唇舌色淡(2分)

指甲色淡(2分)

頭暈眼花(1分)

心悸(1分)

多夢(1分)

手腳麻痺(1分)

月經量少(閉經) (1分)

月經色淡(1分)

面色可以反應一定的身體狀況，如果氣血充足並且運行通順，可以見到面色粉紅菲菲紅潤有光澤，加上雙目有神就是健康狀態的基本標準

注意以下生活習慣都會影響氣血運行通順，導致中醫說的「血虛」，令面色蠟黃暗淡：

❌        長時間工作缺乏休息

❌        長期捱夜

❌        應酬煙酒多

❌        食無定時

❌        久坐

❌        缺乏運動

持續以上生活習慣都會損害「脾」的運化功能、損耗「肝血」，導致「血虛」血液不能上養頭面及雙目，造成面色蒼白、眼澀及女士出現月經量少和痛經等血虛的情況。

 

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