輕養生，脆 Blog Blog
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我哋分享中醫智慧、草本養生貼士同簡單食譜，仲會悄悄推介 Joy Lab 嘅產品，幫你喺繁忙中搵返健康同平衡！
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冬日養生必備——韭菜的暖身食療與薑艾包推薦
隨著天氣漸冷，冬天是時候開始為身體做好保暖調理！韭菜，被譽為「壯陽草」，其實不僅僅適合補腎壯陽，還是冬季暖身養生的好幫手。中醫認為韭菜性溫，入肝、肺、胃、腎經，擁有溫中行氣、補腎壯陽、暖胃健脾、促進血液循環等多種功效。特別適合手腳冰冷、胃口不佳或體質偏寒的朋友。
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蘋果的養生秘密：富士、王林、世界一，哪一款最健康？
「一日一蘋果，醫生遠離我」，這句說話你一定聽過，但你有沒有想過，不同品種的蘋果在養生功效上是否一樣呢？今天，我們將深入探索 富士蘋果、王林蘋果 和 世界一蘋果 的健康價值，並分享一款簡單的 蘋果養生水食譜，讓你輕鬆提升健康！
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白露到啦，你有無做啱以下呢個養生重點呀？
隨著白露的到來，早晚的溫差逐漸加大，秋天的氣息更加明顯。而這個時候空氣中的濕氣逐漸減少，變得愈發乾燥。中醫認為，白露時節人體容易受到外邪侵襲，因此我們更需要注重養生來保護身體。
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捱夜族肝火旺、眼睛痛？中醫古方「鮑魚殼」幫你降火氣！
傳統中醫中，鮑魚殼（即石決明）是一種非常有效的天然藥材，能夠幫助降火氣、護眼和改善睡眠質量。
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天氣依然炎熱，小心生冷放題！冬瓜薏米湯幫助清熱解暑
雖然處暑已過，但香港的天氣仍然高溫潮濕，晝夜溫差明顯，容易引發感冒。在這個時節，保持健康飲食尤為重要，尤其要注意生冷食物的攝取，避免因貪涼而導致身體不適。
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熬夜追劇又感覺疲累？煲碗滋潤提神湯水，助你重拾精神！
每晚熬夜追波固然過癮，但長期捱夜會令身體負荷過重，影響健康。煲返碗滋潤提神的湯水，好好保護自己的身體，這樣你才可以更精神、更健康追看每一場比賽！
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